#근육 보존
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사회
내과 의사가 권하는 간헐적 단식의 최적 시간과 방법
무리하게 장시간 굶는 간헐적 단식은 근육 손실을 유발할 수 있다는 전문가의 지적이 있다.간헐적 단식은 16시간 공복과 8시간 식사를 지키는 16:8 방식이 지방 연소와 근육 보존에 도움이 될 수 있다.내과 전문의는 간헐적 단식에 대해 16시간이 충분하…
