알바로 푸체는 40대, 50대, 60대가 지난 후에는 젖은 모래 위를 걷는 것이 마른 모래 위를 걷는 것보다 관절, 발목, 발, 무릎 또는 엉덩이 부위의 불안정성을 덜 유발한다고 언급했습니다. 이 내용은 모래 위를 걷는 것의 이점과 전문가들이 하체 건강을 위해 구분을 하는 이유에 대해 다룹니다. 또한 다른 표면에서 운동을 수행하는 경우와 비교하여 논의합니다.