켄 노사카 교수는 55세 이후에는 힘이 덜 들고 체육관 없이도 루틴을 우선시하는 것이 좋다고 주장합니다. 이는 운동 강도를 조절하는 것의 중요성을 시사합니다. 호주 에디스 코완 대학교 학장은 이러한 관점을 제시했습니다.