전문가들은 힘을 증진시키는 음식들이 성장을 위한 크레아틴의 자연적인 공급원이라고 의견을 같이한다. 크레아틴은 음식만으로 섭취할 수 있는 것으로 알려져 있다. 이 글은 크레아틴의 공급원에 대해 다루고 있다.