성격 특성은 운동을 즐기고 지속하는 데 영향을 미친다. 외향적인 사람은 고강도 인터벌 트레이닝을 선호하며, 성실한 사람은 운동에 참여하는 경향이 있다. 이 연구는 성격과 운동 즐거움 및 지속성 간의 연관성을 보여준다.