아쿠아피트니스 운동은 근육을 특히 효과적으로 훈련시킨다. 많은 젊은 사람들이 이러한 운동의 효과에 놀라고 있다. 스포츠 과학자가 훈련 시 주의해야 할 점을 설명했다.