인지 과학자인 헤르난 안요가 최면이 신체적 및 정신 건강에 사용되며 그 주변의 신화가 존재한다고 설명합니다. 이 기술은 스스로 통제한다는 전문가의 말을 인용하며, 금연이나 일부 심리 치료에서 도구로 사용됩니다. 이는 일반적으로 알려진 것과는 반대로 인지적 자기 통제에 초점을 맞춥니다.