폭염 시 우리 몸은 수분을 빠르게 잃으므로 수분 공급이 중요합니다. 순수한 물 외에 다른 대안이나 적절한 수분 섭취 타이밍에 대한 과학적 고려가 필요합니다. 폭염 속에서 효과적으로 수분을 유지하는 방법에 대한 정보가 제시됩니다.