적절한 커피 섭취는 집중력 향상과 피로 감소에 도움을 줄 수 있다. 커피에 함유된 폴리페놀 성분은 만성질환 위험을 낮추는 데 기여할 수 있다. 나이에 따라 건강 효과를 극대화할 수 있는 권장 섭취량이 제시되었다.