홍콩 대학교 학자들이 연구를 통해 특정 운동을 주 1회 수행하면 복부 지방 감소에 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 이 연구에는 과체중 및 중심 비만을 가진 315명이 참여했습니다.