하비에르 카스티요는 정신 건강의 주된 적은 삶을 살지 않고 생각하도록 만들어지는 삶이라고 주장합니다. 그는 정신 건강의 적이 외부가 아닌 내부에 있다고 강조합니다. 이는 깊은 성찰을 통해 얻을 수 있는 통찰입니다.