식사 후 15분간 걷는 것이 혈당을 조절하고 심혈관 질환 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 분석이 나왔다. 하루에 한 번에 오래 걷기보다 식후 15분씩 나누어 걷는 방식이 당뇨 예방과 혈당 조절에 더 효과적이다. 이 연구 결과는 미국당뇨병학회에서 발표되었다.