체육 교육학 전문가 후안 코르발란 박사는 정확한 10,000보보다 가능한 한 활동적인 리듬을 유지하는 것이 더 중요하다고 말합니다. 그는 더 오래 잘 살기 위해서는 3일의 운동만으로도 충분하며, 모든 신체 활동이 없는 것보다는 낫다고 주장합니다.