하버드 대학교 전문가들은 하루 한 시간 걷기와 근력 운동이 사망 위험을 감소시킨다는 연구 결과를 발표했다. 이 연구는 근력 및 유산소 활동의 효과에 대해 심층적으로 분석한 결과이다. 이러한 활동은 건강에 긍정적인 영향을 미친다.