변비로 인해 잡곡을 많이 섭취하면 오히려 더 팽만해질 수 있다는 내용입니다. 이는 특정 식습관이 소화에 미치는 영향을 다루고 있습니다. 따라서 변비 해결을 위해 식단을 조절할 필요가 있음을 시사합니다.