전문가들은 겨울이 운동을 두 배로 하여 목표 유지를 돕는 시기라고 말합니다. 이는 가속 페달을 떼는 대신 운동량을 늘릴 수 있음을 의미합니다. 따라서 겨울은 운동 목표 달성에 유리한 시기로 간주됩니다.