하루 수면 시간을 1시간 줄인 결과, 6주 만에 체중과 허리둘레가 각각 0.45kg과 0.52cm 증가했다는 연구 결과가 발표되었다. 이 연구는 평소 하루 7시간 이상 자던 사람이 수면 시간을 약 80분 줄였을 때 나타난 변화를 다루고 있다. 이는 수면 시간 감소가 신체에 영향을 미칠 수 있음을 시사한다.