중장년층이 일주일에 30분씩 꾸준히 근력 운동을 하면 제2형 당뇨병 발병 위험을 최대 42%까지 낮출 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 이 연구는 미국 내 보건의료 종사자 14만여 명을 대상으로 약 20년간의 근력 운동 빈도와 지속성을 분석했습니다. 이는 규칙적인 근력 운동이 당뇨병 예방에 긍정적인 영향을 미침을 시사합니다.