#근육 기능
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노년기 운동의 중요성은 근육 크기보다 기능 유지에 있다
노년기 운동의 중요성은 근육 크기 증가보다 근육 기능 유지에 있다. 나이가 들면 근육량은 감소하며 근력과 신체 기능도 함께 저하된다. 따라서 노년기 운동은 근육의 기능 유지를 돕는 데 중점을 두어야 한다.
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