6명의 중년 남성 참가자가 '꽃중년 남성 발레핏 8주 프로젝트'를 통해 허리둘레가 6cm 줄고 키가 1.5cm 늘어나는 성과를 보였다. 이들은 생업을 중단하지 않고 운동에 전념했다. 프로젝트 참여자 중 4명이 성공적으로 완주했다.