충분한 수면은 건강 위험을 줄이는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있다. 콜롬비아 대학교의 영양학 교수인 마리-피에르 스톤지 등이 이 연구 결과를 발표했다. 이는 충분한 수면이 건강 위험 감소에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사한다.