한혜연 씨는 눈과 비 속에서도 걷고 뛰며 인생을 바꾼 다이어트를 했다. 연예계에서는 전문 운동선수 출신 등 다양한 사람들이 스포츠 예능을 통해 운동에 관심을 보이고 있다. 스타들은 러닝, 요가, 복싱 등으로 심신을 단련하고 있다.