연구에 따르면 수면 전에 음식 섭취를 피한 노인들이 문제 해결 능력에서 더 나은 결과를 보였습니다. 이 연구는 식사 시간을 아홉 시간으로 제한하고 잠자리에 들기 네 시간 전에 음식을 피하는 것이 인지 기능 개선에 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 이는 노년층의 인지 저하 감소와 관련이 있을 수 있습니다.