전통적인 체육관 루틴은 복부 근육을 충분히 고립시키지 못한다. 이 글에서는 복근에 가장 효과적인 다섯 가지 운동을 소개한다. 영화나 TV에서 복근을 만드는 사람들은 이러한 운동을 시도할 가능성이 높다.