춤은 스트레스를 감소시키고 정서 상태를 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 춤은 인지적 유연성을 높이고 불안을 완화하며 사회적 연결을 촉진합니다. 이러한 효과들은 춤을 통해 나타납니다.