요가 교사 에리카 디 치오는 나머지 다섯 날을 쉬거나 명상하는 것은 스트레스와 휴식 부족을 보상하지 못한다고 말했다. 그녀는 휴식을 토요일과 일요일에만 집중하는 것이 이러한 필요를 충족시키지 못함을 설명했다. 이는 충분한 휴식이 정신적 회복에 필수적임을 시사한다.