전문가들은 늦잠의 위험을 강조해 왔다. 약 90분 정도 더 자는 것이 고혈압을 예방할 수 있다고 언급했다. 수년간 전문가들은 늦잠의 위험과 놓친 수면 시간을 따라잡는 것에 대해 경고해 왔다.