오메가-3 보충제가 뇌까지 전달된다는 근거가 제시되었으나, 기억력이나 인지 기능 개선 및 해마 위축 방지 효과는 입증되지 않았다. 미국 서던캘리포니아대학교 연구진의 연구 결과는 오메가-3가 뇌에 도달함에도 불구하고 뇌 건강을 지키지 못했음을 시사한다. 이는 영양소가 뇌에 도달하는 것과 실제 뇌 기능 개선 사이에는 차이가 있음을 보여준다.