의사와 영양사는 월드컵 모닝 경기를 위한 새로운 수면 및 식사 루틴을 설명했습니다. 이 루틴은 저녁 8시에 식사하고 밤 10시 30분에 잠자리에 들고 아침 8시에 아보카도와 함께 아침 식사를 하는 것입니다. 모든 것은 전날부터 시작되어야 한다고 강조합니다.