2014년 고교생 시절, 필자는 미국 스터전베이고등학교 크로스컨트리 러닝팀에 합류하여 매일 3시간씩 강도 높은 훈련을 했습니다. 이 경험은 인생에서 가장 높은 활력을 얻는 계기가 되었다고 언급합니다. 이는 신체 활동이 건강에 미치는 긍정적인 영향을 시사합니다.