사람들은 건강을 위해 굶는 것을 하나의 방법으로 선택하기도 한다. 이는 몸에 쌓인 것을 비워내고 체질을 개선하며 균형을 맞추는 과정이다. 과도한 섭취로 건강을 해친 경험 때문에 덜어내거나 취하지 않는 방법을 고려하게 되었다.