수면이 부족하면 새로운 정보를 기억으로 저장하는 일화적 기억 형성이 떨어진다. 수면 부족 상황에서 짧은 운동이 기억력 저하를 막는 데 도움이 될 수 있다. 이는 수면 부족으로 인한 기억력 보호에 대한 연구 결과이다.